Nejspíš už víte, že kofein, víno (ano, bohužel) a koukání do telefonu před spaním může negativně ovlivnit váš spánek. (Zdravíme nespavost!) Existují však i další, méně zjevné věci, které mohou…
Ať už jste typ člověka, který je už v šest ráno na značkách, nebo spíše noční sova, nedostatek energie po ránu je častým problémem. Vždycky je snadné sáhnout po silné…
Za rituál nemusíme považovat pouze skleničku teplé vody s citronem nebo to-do listy. Rituály samy o sobě mohou zasahovat do všech oblastí našeho života. Pokud nám na něčem opravdu záleží,…
Díky událostem posledních měsíců jsme se naučili, že předhánět se v tom, kdo méně spí, je blbost a myslím, že na to můžeme být právoplatně pyšní. Ten kdo méně spí…
Většina z nás vždycky potřebuje nějakou katastrofu, aby si uvědomila, co je vlastně v tom každodenním životě nejdůležitější. A to je samozřejmě zdraví. A tak nám musela přijít tato obrovská…