Možná si myslíte, že jíte docela zdravě, ale pak začnete přemýšlet o všech jídlech, která vynecháváte, nebo o svačinách - opravdu jsem právě snědla celé balení čokolády? Jde o to,…
Vyzkoušela jsem mnoho diet. Opravdu se nemohu nabažit wellness obsahu a věřím téměř každému svědectví celebrity o tom, jak jí dieta změnila život. Ani na vteřinu bych nepochybovala o tom,…
Je vůbec možné mít energii 16 hodin v kuse? Také už odpoledne padáte pomalu na pusu? Nechápete lidi, co přijdou z práce, jdou cvičit, uklidí, dočtou Dostojevského a ještě se…
Nejspíš už víte, že kofein, víno (ano, bohužel) a koukání do telefonu před spaním může negativně ovlivnit váš spánek. (Zdravíme nespavost!) Existují však i další, méně zjevné věci, které mohou…
Ať už jste typ člověka, který je už v šest ráno na značkách, nebo spíše noční sova, nedostatek energie po ránu je častým problémem. Vždycky je snadné sáhnout po silné…
Za rituál nemusíme považovat pouze skleničku teplé vody s citronem nebo to-do listy. Rituály samy o sobě mohou zasahovat do všech oblastí našeho života. Pokud nám na něčem opravdu záleží,…
Díky událostem posledních měsíců jsme se naučili, že předhánět se v tom, kdo méně spí, je blbost a myslím, že na to můžeme být právoplatně pyšní. Ten kdo méně spí…
